Занятия танцами это увлекательная замена обычным фитнес программам. Ведь в танце работает не только тело, но и душа, эмоции. Выбор танцевальных направлений сейчас очень широк. Можно найти занятия по душе, по физическим возможностям, по возрасту и даже по половой принадлежности. Например, танец живота типичный танец для женщин. Ведь трудно себе представить мужчину выполняющего покачивания бедрами и грудью. Хотя в наше время мужчины активно осваивают восточные танцы. Но все-таки, танец живота, это один из самых «женских» танцев и для женского здоровья один из самых полезных.
В настоящее время существует много школ, направлений беллиданса (танца живота), например: Ориентал данс, Трайбл, Балади, Дабка, Нубия, Саиди, Хагала, Халиги, Ракс шарки и других. Они отличаются музыкой, одеждой и вспомогательными предметами в танце. Общее это базовые движения – удары, тряски, круговые и волнообразные движения.
Восточные танцы оказывают положительное воздействие на организм:
Но помимо положительного воздействия необходимо знать и помнить о противопоказаниях:
Вообще, перед тем, как начинать заниматься, необходимо проконсультироваться с врачом. Дабы избежать проблем со здоровьем в будущем.
Восточными танцами хорошо заниматься в специальных танцевальных классах с инструктором, перед большим зеркалом. Тогда можно будет научиться выполнять движения правильно и красиво. В крайнем случае, если нет возможности занятий с тренером, можно скачать видеоуроки из интернета и заниматься по ним дома, самостоятельно.
Главное помнить, что каждая девушка, которая занимается восточными танцами, становится женственной, загадочной и притягательной.
© 2011-2018 Все права защищены. При использовании материалов сайта активная ссылка на prikolnye-smeshnye.ru обязательна.