Зима это прекрасное время года для того, чтобы начать приводить свое тело к пляжному сезону. Но в это холодное время не всегда есть желание ходить в фитнес-центр, тем более, если он находится далеко от дома. Поэтому лучшим вариантом будут занятия дома. И для этого сейчас можно найти в спортивных магазинах всевозможные тренажеры для домашнего пользования. Небольшие, компактные, недорогие. Один из таких тренажеров это фитбол.
Самые главные преимущества при занятиях с фитболом:
Противопоказаний практически нет, ну разве что, беременным женщинам с патологиями беременности, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
При покупке надо обратить внимание на следующее:
Рекомендации такие же, как и для любых занятий на тренажерах:
Заниматься с фитболом можно в любое удобное время. Желательно перед началом посмотреть, какие существуют комплексы упражнений на различные группы мышц. Удобнее заниматься по видеоурокам.
А еще, помимо тренировки, фитбол можно использовать вместо стула. Особенно это актуально для тех, кто много времени проводит перед компьютером. Здесь и тренировка мышц спины, и координации и даже профилактика целлюлита. Ведь при сидении на фитболе не происходит сдавливание мягких частей, то есть попы, а значит, кровь свободно циркулирует и не дает развиваться целлюлиту.
Такой вот чудо-мяч, и не один, должен быть в каждом доме, где ценят здоровье, красоту и отличное настроение.
© 2011-2018 Все права защищены. При использовании материалов сайта активная ссылка на prikolnye-smeshnye.ru обязательна.